アーユルヴェーダとは、

▶浄化のプロセスについて 体の奥にたまった毒素を、やさしく手放していく5つの方法 パンチャカルマの中心には、体の中に溜まった老廃物や未消化物（アーマ）を外へと排出する、5つの「浄化療法」があります。 これらの施術によって、体の調整機能が本来のバランスを取り戻していきます。 なかでも当リトリートで特に重視しているのが、以下の2つの方法です： ● ヴィレーチャナ（Virechana） やさしいハーブ製剤を使って腸を動かし、便を通じて体内の毒素を排出していく浄化法です。 オイルトリートメントや発汗療法によって体内で動き出した毒素は、腎臓・肺・汗腺などから出にくい場合があります。それらを腸からしっかり出すことで、特に消化器官のリセットと代謝のバランス調整に効果があるとされています。 ● バスティ（Basti） アーユルヴェーダ独自の「メディカル浣腸」です。 栄養を与えるタイプ（マートラ・バスティ）と、浄化を目的としたタイプ（ショーダナ・バスティ）の2種類を用いながら、大腸をやさしく洗浄し、潤いと活力を取り戻していきます。 施術はオイルマッサージのあとに、痛みや不快感のない、丁寧で安心できる方法で行われます。初めての方もどうぞご安心ください。 そのほかにも、以下のような浄化法が取り入れられる場合があります： ● ナスヤ（Nasya） 頭部や顔まわりへのマッサージ、スチーム、温湿布、そして専用の浄化オイルを使って鼻腔や副鼻腔をケアする施術です。 喉や頭の不調（花粉症、蓄膿症、頭痛、片頭痛など）へのサポートとしても知られています。 また、ナスヤは感覚器官と心をクリアにする作用があるとも言われています。 ● ヴァマナ（Vamana）と ラクタモクシャ（Rakta Moksha） それぞれ「催吐法（嘔吐による浄化）」と「瀉血法（ごく少量の血液の浄化）」ですが、特別な体質や状態の場合に限り、医師の判断により行われることがあります。 一般的なリトリートではほとんど行いませんので、心配はご不要です。 アーユルヴェーダでは、「体に入れる」ケア以上に、「不要なものを手放す」ケアをとても大切にしています。 パンチャカルマは、そうした“出す”ことに焦点をあてた、深いセルフケアの時間なのです。