ヨガの世界へようこそ
心・体・魂をつなぐ、古代からの叡智
ヨガは、「つなぐ」「結ぶ」を意味するサンスクリット語 “Yuj（ユジュ）” に由来する、心と身体、そして自分自身と宇宙とのつながりを大切にする実践です。
呼吸・ポーズ・瞑想を通して、内側から整い、自分らしい健やかさが育まれていきます。
アーユルヴェーダとの相性も抜群です。
※アーユルヴェーダパッケージと、アーユヨガパッケージの違いについては下のボタンから。
初めてでも安心のアーユヨガ滞在
❁ドクターによるコンサルテーション、トリートメント、食事、ヨガ、毎日のアクティビティをご提供。リゾートでは他の料金はかかりません。
❁6泊以上の滞在に、空港送迎（2027年2月からはお迎えのみとなります）・ニゴンボツアーをお付けいたします。
❁お部屋はリビングとベッドルームが分かれた「ガーデンヴィラ」をご用意。美しいガーデンを望む、贅沢で静かな滞在を。
❁渡航前フォームに記入した内容を現地に事前共有し、最適な準備をしてお待ちしています。
❁現地では翻訳機や日本語表記でのサポートがございます。通訳の手配も有料で承ります。
※ヨガのスケジュールを優先しますので、アクティビティが全て体験できない場合もございます。ご了承ください。
お一人でも心地よく、充実した滞在をお楽しみいただけます。
私たちのヨガアプローチ
身体だけでなく、心と魂にも効くヨガを。
ヨガは、日常に“整う時間”をもたらしてくれるだけでなく、自分自身と深くつながる旅の入り口でもあります。
私たちのヨガは、古代インドの叡智を大切にしながら、単なる身体の動きにとどまらず、呼吸法（プラーナヤーマ）・瞑想・哲学的な学びも含めた、ホリスティックなスタイルです。
慌ただしい現代の暮らしの中で、心と身体のバランスを取り戻すために——
ヨガの本質にふれながら、自分のペースで「本来の自分」に還っていく時間を大切にしています。
ヨガがもたらす、さまざまな気づき
身体・心・精神・生き方—— ヨガは“生きる知恵”そのものです。
1. 身体の側面（フィジカル）
アーサナ（ポーズ）を通じて、柔軟性・筋力・体の調子を整えると同時に、日々の疲れやこわばりをやさしく手放していきます。
2. 心の側面（メンタル）
瞑想や呼吸法（プラーナヤーマ）を取り入れることで、思考がクリアになり、感情が安定していくのを実感できます。忙しい心に“間”が生まれる大切な時間です。
3. 精神の側面（スピリチュアル）
ヨガは、ただ動くだけではありません。内なる自分と深く向き合い、宇宙とのつながりを感じる旅でもあります。気づきと静けさが、自然と広がっていきます。
4. 哲学の側面（ライフスタイル）
八支則（ヤマ・ニヤマ）に代表される生き方の智慧や倫理観も、ヨガの大切な要素です。思いやり、節制、自分を知ること——ヨガは日常を豊かにしてくれる生き方のガイドです。
こうしてヨガは、単なるエクササイズではなく、“よりよく生きる”ための包括的な知恵として、世界中の人々に受け入れられています。
ヨガの魔法にふれてみませんか？
自然に包まれた静かな空間で行うヨガは、心身をやさしくリセットし、内側からのエネルギーを呼び覚ましてくれる時間。
経験豊富なインストラクターが、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧にガイドしますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
ヨガの内容は、以下のような要素をバランスよく取り入れています：
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ゆったりとしたアーサナ（ポーズ）
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深く意識を向ける呼吸法（プラーナヤーマ）
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内側を整えるガイド付き瞑想
アーユヨガ パッケージ（3泊4日より）
アーユルヴェーダとヨガの叡智を組み合わせたリトリートプランです。
めぐりを整え、呼吸を深め、心の静けさを取り戻す。
あなたを本来の健やかさへといざないます。
6泊以上の滞在で、下記のサービスを無料でご提供します
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空港送迎（2027年2月からはお迎えのみとなります）
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滞在中にニゴンボツアー
※チェックアウト後のご利用は不可
パッケージ内容
●スリランカ渡航前サポート（日本にて）
✓ 渡航前フォームに記入した内容を現地に事前共有（オンラインフォーマットにて）
✓ ドーシャチェック（オンラインフォーマットにて）
✓ “渡航前の準備 ドクターアドバイス”（PDF）
✓ 安心してお過ごしいただくための”滞在のしおり”（PDF）
●スリランカ滞在中のサービス
✓ 朝と夕方のヨガ
✓ アーユルヴェーダドクターによるロングコンサルテーション
✓ 毎日のアーユルヴェーダトリートメント（60分 × 2回）
✓ アーユルヴェーダ ミール（1日3食）
✓ ハーブティーのご提供
✓ クッキングデモンストレーションやアーユルヴェーダ レクチャーなどのアクティビティ
（実施メニューはトリートメント内容や、タイミングによって異なります）
こんな方におすすめです：
・最近、心や体のリズムが乱れていると感じる方
・リフレッシュ＆内側から整えたい方
・ヨガとアーユルヴェーダをバランスよく体験したい方
※ヨガのスケジュールを優先しますので、一部アクティビティを受けられない場合がございます。
アーユ ヨガ 滞在 料金
ガーデンを見渡すリビングスペースと、広々としたベッドルームで贅沢な滞在を。
日本からのご予約で、ガーデンヴィラ（ラグジュアリールーム）のお部屋を手配いたします。
料金について
上記パッケージ内容が全て含まれます
アーユルヴェーダの効果をしっかり感じていただくために、6泊以上のご滞在をおすすめしております。滞在日数に応じて、料金の変動がございますので、問い合わせフォームよりご希望日程をいただきましたらお見積もりいたします。
目安料金（6泊・お一人あたり／別途サービス料10%）
4月-9月
1名1室：185,000円 2名1室：149,000円
10月-3月
1名1室：210,000円 2名1室：161,800円
※上記には全てのアーユルヴェーダ関連サービス、お食事、アクティビティ、ツアー特典、空港送迎特典を含みます
（2027年2月からはお迎えのみとなります）
※11泊以上滞在の場合は長期滞在割引がございます
※為替や空室状況により変動があります
※3泊より予約をお受けしています
※チェックイン：15時～ チェックアウト：12時
アーユ ヨガ パッケージの流れ
滞在によって起きる変化
前半：体をゆるめ、余分なものを手放す
中盤：深い休息と、心身の立て直し
後半：日常に活かすバランス調整
※チェックイン初日は、夕食のご提供がございます。
※アーユルヴェーダ及びヨガは翌朝よりスタートします。
滞在前半｜体をゆるめ、余分なものを手放す
コンサルタントドクターによる初回コンサルテーション
常駐ドクターによる毎日のコンサルテーション
体調に合わせたトリートメントと食事
ヨガやアクティビティ
滞在中盤｜深い休息と、心身の立て直し
毎日のカウンセリングとアーユルヴェーダケア
ヨガやアクティビティ
ニゴンボ市内ツアー
滞在後半｜日常に活かすバランス調整
最終コンサルテーション
食事・生活リズムのアドバイス
帰国後に活かせるセルフケアのヒント
日ごとの詳細イメージはこちら ▽ 1日目 チェックイン＆ウェルカム儀式。到着時間によっては、ジムやプールでのリラックスタイムも楽しめます。夕食後は旅の疲れを癒し、早めにお休みください。 2日目 朝のヨガ、そして体調チェック後、ドクターによるロングコンサルテーションを実施。ドーシャ（体質や体調）に基づいたアーユルヴェーダ施術がスタートします。午後のヨガやアーユルヴェーダレクチャー（翻訳付き）にも参加をしてお愉しみください。 3食のアーユルヴェーダ食も、ドクターと連携してご提供いたします。 3～6日目 ヨガ、毎日のドクターによるチェックに加え、午前と午後のアーユルヴェーダ施術やハーブケアを受けながら、ご自身の変化をじっくり感じていただきます。クッキングデモンストレーションやアートセラピー、ニゴンボツアーにラグーンボートツアー等、宿泊日数に応じたアクティビティもお楽しみください。 帰国後に備え、ドクターにアドバイスをもらってアーユルヴェーダファーマシーでのショッピングに出かけるのもお勧めです。 7日目 ドクターによる最終コンサルテーションで、滞在中の変化を確認し、今後のアドバイスを受け取ります。フライト時間に余裕があれば、午前のトリートメントをお受けいただきます。