ホルモンバランスの乱れでイライラ・不安になる女性へ｜アーユルヴェーダのスパイスケア

更新日：2月8日

気分が不安定になったり、イライラしたり、なんだか涙が出てしまったり…。「これって私の性格？」なんて思う日もあるけれど、実はそれ、ホルモンのゆらぎが大きく関係しているのかもしれません。

そんなとき、日常にそっと寄り添ってくれるのが、スパイスの知恵です。自然のリズムを味方にして、心と体のバランスをやさしく整えてくれます。

💥 イライラが止まらない時は

カルダモンをチャイに入れて。▶︎ 甘やかな香りが、心をふっと緩めてくれます。

ナツメグをホットミルクにひとふり。▶︎ やさしく包み込んでくれる、眠りのスパイス。

シナモンをお白湯にひとさじ。▶︎ 心に火を灯してくれる、あたためスパイス。

コリアンダーシードをお湯に。▶︎ 体の熱をやわらげて、穏やかにめぐらせてくれます。

クミンをスープに溶かして。▶︎ 消化の火を整えて、心もふわっと軽くなっていきます。

どれも、キッチンにあるものでできる“小さな整え”。でもその一手間が、心と体にじんわりと効いてくる。スパイスは、私たちのちいさな調律師なのです。

🌿アーユルヴェーダドクターとプロの手で、しっかりと整えたいときにはスリランカでのリトリートを。