不健康になる飲み物⁉ 健康のつもりが逆効果だった理由

「健康のために」と信じていた飲みものが、実は私の不調の原因だった——

そんな気づきが、アーユルヴェーダを学び始めてからありました。

たとえば、こんな飲み物。

どれも「体に良い」「美容に良い」と聞いて取り入れていたけれど、私の体にはまったく合っていなかったんです。

実はヴァータ体質にNGな飲み物だった！

アーユルヴェーダでは、人の体質を「ドーシャ」と呼ばれる3つのエネルギー（ヴァータ・ピッタ・カパ）で見ていきます。私は“風”の性質をもつ「ヴァータ体質」。この体質は、冷え・乾燥・不安定さに影響を受けやすく、外からの刺激に敏感です。

コーヒーやスムージー、炭酸水は一見ヘルシーですが、実はどれも“冷やす・乾燥させる・刺激する”性質を持っていて、ヴァータ体質には負担になりがち。

それを知らずに飲み続けた結果——

● 肌荒れがなかなか治らない

● 消化が乱れやすい

● 気分が上下して落ち込みやすい

など、いくつもの不調が慢性化していたのです。

これらの飲み物を手放し、代わりに・白湯・生姜入りのハーブティー・温かいミルクのスパイスドリンクなど、ヴァータを整える飲み物に変えてみたところ、びっくりするほど体が軽くなり、肌の調子も安定してきました。

「健康にいいはず」と思っていた習慣が、実は逆効果だったなんて…でも、自分の体質を知ることで、本当に必要なセルフケアが見えてくるんですね。

私のように「良かれと思っていたこと」が不調の原因だった人、意外と多いかもしれません。健康情報はあふれているけれど、大切なのは“自分に合っているかどうか”という視点。

アーユルヴェーダでは、ドーシャ（体質）を知ることからすべてが始まります。

自分の体の声に耳を傾けるきっかけとして、まずはドーシャ診断を受けてみるのもおすすめです。

あなたにとっての“正解”が、きっと見つかります。

自分を知るための旅をスリランカで